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햇살을 바라보는 운동복 차림의 여성
GLP-1과 함께하는 나의 일상

가벼워지는 몸,
더 단단해지는 일상.

체중 너머의 건강까지 생각하는
나만의 GLP-1 생활 관리, GLP1 Helper.

근력운동
꾸준하게식사와 영양
균형 있게투약 기록
빠짐없이
나의 관리 시작하기

설치 없이, 웹에서 바로 시작하세요.

YOUR EVERYDAY COMPANION나를 돌보는 새로운 방법
Wegovy®Mounjaro®Saxenda®Ozempic® injectionRybelsus® tabletsOzempic® tabletsVictoza®Trulicity®Zepbound®Byetta®Bydureon BCise®Adlyxin®
BEYOND THE NUMBER

몸무게가 줄어드는 동안,
놓치지 말아야 할 것들.

덜 먹는 것만큼, 잘 먹고 움직이는 하루도 중요하니까요.

근거: 2025년 4개 전문학회 GLP-1 영양 공동 권고 · 일반 건강 정보이며 개인별 치료 지침은 아닙니다.

LESS GUESSWORK. MORE CARE.

매일의 관리를,
내 손안에 가지런히.

투약부터 식사, 운동과 몸 상태까지.
흩어져 있던 기록으로 나의 하루를 이해하세요.

처방 일정과 실제 투약을 따로

제품·용량·날짜·부위를 꼼꼼하게 기록해요.

01

나의 조건에 맞춘 운동 기록

장비와 일정, 세트별 수행을 함께 살펴봐요.

02

무엇을 얼마나 먹었는지

음식·영양·수분을 내 목표와 비교해요.

생선과 두부, 채소를 담은 식사 예시

숫자와 몸의 느낌을 함께

체중·체성분과 날짜별 몸 상태를 확인해요.

04
오늘도, 나를 위한 작은 기록
9:41▮▮▮ ▰

오늘

나를 돌보는 하루를 시작해요.

내가 설정한 투약 일정D-5

다음 예정일까지 5일

투약 기록

오늘의 몸 상태

◡식욕≈메스꺼움☀피로♡기분

오늘의 작은 실천

운동 기록동작 · 중량 · 반복 수
›
식사와 수분먹은 만큼 차근차근
›
나의 변화지난 기록을 한눈에
›
운동식단오늘변화내 정보
AI COMPANION

내 기록을 바탕으로 대화하는 AI

식사, 투약 기록과 몸의 변화에 대해 물어보세요. 질문한 언어로 답하고, 변경할 내용은 적용 전에 보여드립니다.

  • 실제 기록을 참고한 답변
  • 변경 내용을 확인한 뒤 적용
  • 선택할 수 있는 상태 확인 알림
GLP1 Helper 시작하기 ↗
대화 예시
오늘 저녁 식단을 더 간단하게 바꿀 수 있어?
AI

오늘 계획을 확인하고 준비하기 쉬운 대안을 제안할게요. 적용 여부는 직접 선택하세요.

SMALL HABITS, MEANINGFUL CHANGE

감량의 속도보다,
나를 돌보는 방법에 집중해요.

잘 먹고, 꾸준히 움직이고, 내 몸을 살피는 일.
매일의 작은 기록부터 시작할 수 있습니다.

꾸준한 운동균형 있는 식사세심한 관찰
AT YOUR OWN PACE

시작부터 유지까지,
나의 속도로.

오늘 할 수 있는 일부터 하나씩 쌓아가세요.

  1. 01

    나를 알아보기

    목표와 처방 정보,
    생활 조건 입력

  2. 02

    하루 기록하기

    투약·식사·운동,
    오늘의 몸 상태

  3. 03

    습관 만들기

    실천할 수 있는
    나만의 생활 계획

  4. 04

    변화 살펴보기

    날짜별 기록으로
    나의 변화 확인

  5. 05

    꾸준히 돌보기

    목표 이후에도
    생활 기록 지속

THE GLP1 HELPER LIBRARY

아는 만큼,
더 잘 돌볼 수 있으니까.

궁금했던 GLP-1 생활 정보, 출처와 함께 차근차근.

건강 라이브러리 전체 보기 ↗

정보의 근거도 함께 읽으세요. 모든 글에 참고 자료와 수정일을 표시합니다.

콘텐츠 작성 원칙 ↗
A FEW THINGS TO KNOW

시작하기 전,
궁금한 이야기.

더 알고 싶은 내용은
건강 라이브러리에서 찾아보세요.

GLP1 Helper는 어떤 서비스인가요?

GLP-1 사용 중 투약 일정과 실제 투약, 식사와 영양, 운동, 몸 상태와 변화를 기록하는 웹 앱입니다. 의료진의 진단이나 처방을 대신하지 않습니다.

앱을 설치해야 사용할 수 있나요?

별도 설치 없이 웹 브라우저에서 시작할 수 있습니다. 상단의 시작하기 버튼을 누르면 웹 앱을 열 수 있습니다.

투약 용량이나 중단 시점을 알려주나요?

약물 선택, 용량 변경, 중단·재개는 처방 의료진과 결정해야 합니다. 앱에서는 입력한 처방 일정과 실제 사용 내역을 관리합니다.

라이브러리 정보는 어떤 기준으로 작성하나요?

공공기관 안내와 학술 자료를 바탕으로 요약하고 원문 출처, 작성일과 수정일을 표시합니다. 의료 전문가의 개별 검수는 받지 않았으며 일반 정보로 활용해야 합니다.

감량이나 근육 보존 효과가 보장되나요?

아니요. 기록 기능이 체중 감량이나 근육 보존을 보장하지 않습니다. 변화는 건강 상태와 치료, 영양, 활동 등 여러 요인에 따라 다릅니다.

A LITTLE CARE, EVERY DAY

오늘, 나를 위한
작은 기록을 시작하세요.

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A little lighter. A little stronger.